Im Rahmen ihres aktuellen Trainingslagers haben die Leistungsteams der JSG Handball Köln in den vergangenen Tagen umfassende Leistungsdiagnostiken und Athletiktests durchgeführt. Geleitet wurde die Maßnahme durch den unseren Partner im Athletikbereich AIM Athletic Improvement.
Im Fokus standen zentrale athletische Fähigkeiten, die im modernen Handball entscheidend sind:
Schnelligkeit, Sprungkraft, Richtungswechsel und Ausdauer.
Dazu absolvierten die Spieler verschiedene Tests – unter anderem:
- 20-Meter-Sprints zur Messung der Antrittsschnelligkeit
- Standweit- und Standhochsprung (inkl. Kraftmessplatte) zur Analyse der Explosivkraft
- Richtungswechsel-Sprints zur Bewertung der Agilität
- sowie spezifische Ausdauertests
Während die jüngeren Jahrgänge den klassischen Piep-Test durchliefen, wurde bei den älteren Spielern ein spielnaher Ansatz gewählt:
Im sogenannten Repeated Sprint Ability Test wurde gemessen, wie häufig und konstant Spieler unter Belastung maximale Leistung abrufen können.
„Uns geht es nicht nur darum, einzelne Werte zu messen, sondern die Spieler ganzheitlich einzuordnen“, so die Verantwortlichen. „Wir sehen, wo individuelle Stärken liegen, aber auch, wo wir als Team noch Entwicklungspotenzial haben“, so David von AIM.
Ein besonderer Mehrwert:
Die erhobenen Daten wurden mit Referenzwerten des Deutschen Handballbundes (DHB) abgeglichen. Dadurch lässt sich für jeden Spieler exakt einordnen, wie seine Leistung im Vergleich zu Altersklasse und Position zu bewerten ist – von unterdurchschnittlich bis überdurchschnittlich.
Die Ergebnisse bilden nun die Grundlage für die weitere Trainingssteuerung und individuelle Förderung innerhalb der JSG.
Mit der Kombination aus Trainingslager und professioneller Diagnostik unterstreicht die JSG einmal mehr ihren Anspruch, Nachwuchsspieler systematisch und auf höchstem Niveau zu entwickeln.
